Имиджмейкер-визажист Ольга Коновалова

Я бросаю вызов самой себе!

На что способно Ваше тело? Вы когда-нибудь задумывались над этим вопросом?

Я вот с недавних пор призадумалась и решила, что в свои 29 хочу быть бодрой, активной, стройной и красивой.

Спорт должен присутствовать в нашей с Вами жизни. Это одна из главных ниш, которая порой влияет на жизнь в целом. Если в работе и в отношениях у Вас все может быть на 8-9 баллов по 10 бальной шкале, а спорта практически нет, то считайте, что Вы живете неполноценной жизнью.

Мой образ жизни не такой активный, хотя раньше я думала иначе...

Проведение консультаций онлайн в сидячем режиме за компьютером периодически сменяется на встречи-оффлайн с моими клиентами в моей студии. А все мои творческие хобби и увлечения в основном проходят в домашнем обстановке.

Моя новая Система «Разумное тело».

Поэтому я осознала, что пора менять свой ритм жизнь, причем кардинально. Такая спокойная размеренная жизнь не по мне.

Я решила пройти свой личный спортивный марафон, название которому я придумала «Разумное тело».

Что именно я подразумеваю под этим названием? Это то, что наше тело способно на такую трансформацию, о которой мы даже и не догадываемся. Наше тело может полностью обновляться и самовосстанавливаться. Также мы можем, путем определенных физических нагрузок, изменить его форму до неузнаваемости, в лучшую конечно же сторону.

Человек, который занимается спортом, уверен в себе и может достигать любых целей в своей жизни, которые он перед собой ставит. В этом я уже убеждалась и не раз.

И если я транслирую в мир красоту и стиль, тогда я сама для себя и для многих - должна быть примером. Правильней будет, хочу быть примером. Не представляю визажиста с неухоженным лицом или имиджмейкера, который весит много, на котором одежда сидит глупо и неуклюже, а он, при этом рассказывает - как нужно правильно и стильно выглядеть.grin

Так вот мне стало любопытно, на что способно мое тело. И я решила заниматься пилатесом дома. Так как эта система физических упражнений практически не имеет противопоказаний. До этого, моим постоянным спутником была дыхательная гимнастика Бодифлекс. Но в один прекрасный момент случилось так, что у меня воспалилась щитовидная железа, упустила я тот момент, что в моем рационе питания практически отсутствовал йод, и из-за этого, я вынуждена была прекратить заниматься дыхательными гимнастиками. Так как заболевание щитовидной железы является противопоказанием к данной методике физических нагрузок.

О пилатесе я знала и раньше, но изначально я была фанатично верна дыхательной гимнастике...теперь ситуация кардинально изменилась. Все, что происходит в моей жизни, Все только к лучшему!


Пилатес помогает мне выполнять упражнения сконцентрировано, не спеша, при этом я прорабатываю каждую мышцу своего тела, совмещая с дыханием, которое также здесь играет одну из важнейших ролей.

Вдох – выдох…

Вообще дышать полной грудью мы не привыкли. Я уверенна, только после прочтения этой фразы Вам захотелось сделать глубокий вдох. Да и вообще мы в суете будней редко задумываемся о том, чтобы хоть иногда подышать глубоко и правильно, дать каждой клеточке своего организма чуточку больше кислорода, чем обычно.

Но я точно знаю, что когда мы приезжаем в лес, мы обязательно дышим полной грудью, и от такого дыхания голова идет кругом, головокружение свидетельствует о недостатке кислорода в Вашем организме, и я думаю, что Америку я для Вас не открыла.wink


Меня привлекает в пилатесе тот факт, что благодаря физической нагрузке осанка выравнивается, укрепляется мышечный корсет, приходят в норму все системы организма. Снижается вес, уходят лишние килограммы.

Крепкий, ровный позвоночник – это залог нашего с Вами здоровья. И об этом мы тоже порой часто забываем.

Интернет пестрит информацией о пользе занятий пилатесом. Моя задача не убеждать, а показать своим примером, что возможно изменить свое тело и себя в кратчайшие сроки, а также я хочу держать свое тело в тонусе, и быть здоровой. Потому что именно здоровье – это одна из составляющих счастливой жизни.

Я точно знаю, что никому из клиентов не понравится сотрудничество с больным и обессиленным мастером. Да и бизнес мой построен так, что за меня мою работу никто не сделает. Разве что коллеги меня поддержат, и смогут подменить. И при этом, всем нам известно, что у каждого мастера свой почерк, и работа будет все равно отличаться.

Поэтому в приоритете сейчас у меня стоит спорт, качественное питание и активный образ жизни.

Я решила, что буду вести онлайн дневник своих занятий и своего питания, буду рада, если мой ритм жизни Вас также вдохновит и Вы решите присоединиться.

На этой позитивной нотке, я говорю Вам до скорых встреч.grin

P.S. Сегодня 31 марта, а мой спортивный марафон будет длиться до 5 июля, как раз 5 июля мне исполняется 30 лет. Мое новое преображение в мой День Рождения - это отличная мотивация.
Фото до и после обязательно будутwink

Всегда, Ваша Ольга Коновалова.

Оставьте комментарий!