Имиджмейкер-визажист Ольга Коновалова

6 день спортивного марафона "Время для тела"

Сегодня я решила дать полноценный отдых моему телу. Всего должно быть в меру. И для того чтобы не перегореть и продолжать заниматься в том же духе, я проконсультировалась со своими коллегами по фитнесу и мы пришли к выводу, что после 5-ти занятий физических нагрузок нужно давать мышцам отдых, чтобы не было перенапряжения.

А завтра я конечно же продолжу занятия по пилатесу в том же ритме!smile

Один-два дня отдыха для тела и организма в целом допустимы, но не более, а то придется начинать все сначала.

Я считаю, что во всем должен быть четко выработанный режим или четко отлаженная система. Постоянство и стабильность с постепенным увеличение нагрузок дадут больший результат, чем "фанатичный бег на короткие дистанции"grin

Желаю Вам стабильности и широкого развития во всех Ваших начинаниях.wink

Искренне, Ваша Ольга.

Оставьте комментарий!