Имиджмейкер-визажист Ольга Коновалова

23 день моего спортивного марафона.

Сегодня моя родная Сестричка — Именинница! И я счастлива, что мои родители 23 года тому назад сделали мне такой чудесный подарок. Сестра - это больше чем подруга, сестра всегда поддержит и именно с сестрой можно поделиться самыми сокровенными секретами и всегда можно рассчитывать на помощь и поддержку.

Я счастлива и Благодарна Родителям за такой подарок! Очень Люблю свою сестричку и поздравляю ее с Днем Рождения! Я знаю, Женечка, ты обязательно прочитаешь эти строки и они сегодня для Тебя, моя родная!

Я уверенна, что все-все-все твои мечты непременно исполнятся, по крайней мере одна из них уже сбылась. У меня теперь есть супер сладкий, замечательный, самый любимый племянничек Сашенька, которому завтра исполняется 2 годика.

Это такое счастье и всеобъемлющая радость — видеть улыбку малыша и наблюдать за его развитием и ростом. Иногда мне кажется, что мой племянник меня может научить больше, чем я его.

Например, Он учит меня находиться в настоящем моменте - здесь и сейчас. Если Сашуле грустно, то он плачет навзрыд, и зовет Маму, а если весело, то он подпрыгивает до потолка от радости и звонко смеется! В такие моменты время для меня останавливается!

А ведь, Мы взрослые, разучились радоваться, как маленькие дети, а это зря!

Я уже молчу о том моменте, когда Сашенька ко мне подходит и целует меня в щечку, это такое умиление, такая прелесть и крепко обнимает меня за шею, даже скрипит зубками, настолько он сильно любит меня и это так искренне, и так по настоящему! Сейчас пишу этот инсайт, а у самой улыбка до ушей и слезы радости!grin

Здорово, когда есть родные и близкие люди, обязательно нужно рожать 2-х детей и более, всетаки если бы я была одним ребенком в семье, мне было бы очень одиноко и грустно без моей сестрички!

Родственная душа просто необходима каждому человеку в жизни!

Цените и любите своих братьев и сестер и родителей за то, что они у Вас есть! Берегите родственные отношения!

Сегодня, несмотря на семейный праздник, я Не позволила себе пропустить тренировку по пилатесу! Тем более, что я провела тренировку по базовым упражнениям вот по этому видео:

Я занимаюсь с 31 марта, и вот какими сегодня были мои ощущения от тренировки.

То, что было непосильно и безмерно тяжело для меня 3 недели тому назад, легко выполнить сейчас. По своему практическому опыту скажу, что видимо наступает такой момент, когда тело сдается и дает понять, что физически и морально я полностью готова к радикальным изменениям.

37 минут тренировки пролетели как 5 минут, после упражнений бодрость и ощущения тонуса в мышцах! Эмоциональный подъем на самом высшем уровне!

Это радует меня и еще больше мотивирует продолжать свой марафон! В бросать-то я и не собиралась. И отговорок вовсе не ищу, да и желание у меня есть заниматься с удовольствием нахожу время.

Нет такого, чтобы я сама себе сказала: «Ну ладно Оля, сегодня у тебя плохое настроение — отдохни!», - ну нет, этому не бывать.

Ответственность за свои действия помогает мне оставаться на отметке 100 %! И поверьте заниматься в одиночку куда ответственней, чем в группе. Меня всегда раздражали ноющие девочки, приходящие на фитнес, то им больно, то тяжело, то еще что-то. Я никогда не понимала, почему люди платят такие немалые деньги за абонемент и позволяют себе филонить и ныть. А может, просто поход в фитнес-зал для них — это очередная тусовка и выход в свет, показать себя и на других полюбоваться.

Я считаю, если ты хочешь заниматься, то начни заниматься дома, выработай привычку и постоянство и потом иди в спортзал! Но не ной, и не ищи причины, пропускать тренировки!

Пилатес — это оздоровительная гимнастика, и потеря веса будет проходить более медленно, чем если бы я ходила на какой-нибудь активный вид фитнеса.

Но мне это не мешает, у меня НЕТ цели похудеть быстро. Моя цель быть здоровой и в свои 29 лет, и на протяжении жизни - я хочу выглядеть молодой, красивой, активной девушкой, а не дряхлой толстой теткой. grinoh ohgrin

Я иногда вижу своих сверстниц и ужасаюсь от их запущенного состояния и внешнего вида. Это же "тётеньки-бабульки", сгорбленные, с жирком на животе, с неухоженными волосами и лицом.

Милые Девушки, как визажист Вас прошу, пожалуйста ухаживайте за собой — это такая же норма, как утром и вечером почистить зубки!

Да и потом, если говорить о нормализации моего веса, то мне не так уж и много нужно сбрасывать. Как раз мой вес будет уходить медленнее, потому что мой вес и без того в норме.

Моя вторая задача, держать тот ритм, который я начала, в том числе и вес. Мало постройнеть, нужно еще и уметь удержать весна протяжении жизни, и не сорваться.

Кстати, касательно питания, мои порции стали меньше, вкусы в плане питания начали меняться, весна возможно и повлияла на это, но больше всего на меня повлиял мой новый образ жизни.

Стройность прежде всего зарождается в сознании, а потом уже проявляется через физическое тело! Так что, если Вы внутренне не настроены на образ жизни стройного человека, то и в жизни никогда не похудеете. Это правда, этот метод проверен не только мною, но и моими знакомыми. Поверьте мне просто на слово!

Моя третья задача, реализовать свою главную цель - «Тысяча миль начинается с одного шага».

Я благодарна себе, за то что решилась и начала свой путь!
Да это выход из приятной зоны комфорта в зону дискомфорта. НО этот путь стоит моих стараний! Этот путь меняет меня, это путь вдохновляет меня!

Закончу мой сегодняшний инсайт моей знаменитой цитатой:

Just Do It, My FRIENDS!

С наилучшими пожеланиями, Ваша Ольга Коновалова.

Оставьте комментарий!