Имиджмейкер-визажист Ольга Коновалова

21 день моего спортивного марафона.

Итак мой марафон «Время для тела» продолжается.

18 апреля я проводила тренировку для себя по стрейчингу, 19 апреля я сделала перерыв. А сегодня 20 апреля я позанималась йоголатесом – это сочетание пилатеса и йоги, как Вы уже поняли из названия.

Тренировка меня одновременно расслабила и напрягла. Было жарко и возникало чувство прекратить тренировку. Все таки йогу я еще до конца не понимаю, да и вряд ли пойму.rolleyes

Йога - это целая философия и чтобы ею заниматься, нужно понимать каждое значение асаны, которую я выполняла во время тренировки. А так как я в йоге не сильна, то повторяла все упражнения за тренером с пользой для своего тела.

Действительно йога расслабляет и избавляет от стресса. На душе полное спокойствие и умиротворение и хочется спать, хотя еще очень рано для сна.

Мне нравится что, тренируясь я стала чувствовать мышцы спины, раньше я их вообще не ощущала. Надо будет посчитать сколько я занятий провела по пилатесу, ведь после 20 занятий по словам основателя пилатеса, Джозефа Пилатеса, я начну чувствовать свое тело, свои мышцы, а ведь так уже и есть.

А вообще классно быть в форме, мне нравится это состояние бодрости в теле. Раньше по утрам у меня кружилась голова, сейчас я встаю без проблем и с большим удовольствием, с хорошим настроением! Еще конечно важно питание. Если есть всякую вредную еду и все подряд, то результата не будет.

Я изменила свой рацион питания и вижу результаты в самочувствии и в фигуре. Конечно еще до того идеала далековато, но прогресс есть, и это главное! Самое важно не опускать руки, не лениться и идти только вперед, уже столько работы сделано, вряд ли я захочу остановить свой марафон, ведь впереди меня ждет осуществление моей большой цели. Всех секретов раскрывать не хочу, всему свое время.wink

Тренируясь, важно отслеживать свои, даже самые маленькие результаты и успех не заставит себя долго ждать!

Долой лень, Вставайте и занимайтесь спортом! И будете здоровы и счастливы!grin

Just do it, My Friends!

Искренне, Ваша Ольга Коновалова.

Оставьте комментарий!