Имиджмейкер-визажист Ольга Коновалова

14 день моего спортивного марафона.

Никогда-никогда не стоит делать больших перерывов в питании до тренировок. Нужна дополнительная энергия на выполнение упражнений. У меня ее сегодня не хватило. Сегодня 13 апреля. А отдых в тренировках я делала 5 апреля. В результате, 11 тренировок с одним перерывом на отдых.

Судя по своему самочувствию, нужно выходить на определенный график-режим. Потому что повторюсь, пришел тот момент, когда нужно увеличивать нагрузки, потому что базовые упражнения мною освоены и выполняются легко. Будем считать, что сегодня у меня день отдыха, не в счет 15 минутную тренировку на мышцы пресса.wink

Завтра сделаю перерыв, и послезавтра начну заниматься по новому графику.

Не случайно я все-таки назвала свою систему физических тренировок «Разумное тело», а свой спортивный марафон, который веду «Время для тела». Так вот, времени я телу уделяю достаточное количество, и считаю, что нужно бы мне прислушиваться к своим телесным ощущениям. Все-таки мышцам нужно время для восстановления. С такими темпами может наступить и физическое истощение. Ну уж нет, не бывать ему!!!grin

И так как мне очень хочется быть в тонусе, и поддерживать себя на том же вдохновленном уровне, в котором я пребываю сейчас, я пересматриваю свой график занятий на новый лад. Это будет самым верным решением для меня и моего тела.

Впереди новые тренировки, впереди новые планы, и много новых результатов!

To be continued, My Dear Friends!

Искренне, Ваша Ольга Коновалова.

Оставьте комментарий!