Имиджмейкер-визажист Ольга Коновалова

107 день моего спортивного марафона

Мой спортивный марафон продолжается, и сегодня 17 июля — 107 день и по счету 49 тренировка. Несмотря на знойную и невыносимую жару, я продолжаю упорно заниматься. Я поняла для себя, что только постоянство и упорство способствуют достижению успеха в моих намеченных делах и целях.

Пилатес теперь заменяет мне растяжку, стретчинг, а силовые упражнения с гантелями по 2,5 кг, и упражнения с собственным весом, кардионагрузки помогают мне идти к намеченной цели. Я пошла дальше, чем планировала. Мой марафон вовсе не заканчивается, а лишь только набирает свои обороты.

Планы на ближайший год

Да, иногда даже мне бывает лень, несмотря на мое желание достичь намеченной цели, но я себя заставляю, потому что знаю, какой результат ждет меня впереди. И именно спорт помогает мне идти к своим целям в моем бизнесе и во всех остальных делах, которые я себе запланировала со дня моего рождения, а именно с 5 июля 2016 года.

Я посчитала, что если я буду продолжаться заниматься спортом в том же духе, а я буду это делать, то могу себе представить какие успехи меня ждут в следующем году — 5 июля. В свои 31 я буду выглядеть на 25 лет минимум. Здоровья мне многие мои друзья пожелали и именно эта часть моей жизни является для меня приоритетной. Потому как если я чувствую себя отлично, то и во всем остальном я тоже с успехом преуспеваю. Спасибо Вам Друзья за чудесные пожелания в мой День Рождения. Обязуюсь все выполнять.grinwink

Режим дня

Пью воду, как и ранее, минимум 2-3 литра в день, чистую воду, чай не считается. Кофе пью редко и то в кафешках. Питаюсь правильно, хотя могу съесть шоколад, но в умеренных количествах и мороженное, это не возбраняется. Хорошего понемножку, и все будет отлично. Кстати вес, наконец-то стал снижаться, целых 2 месяца был на одной и той же отметке. Пока свои параметры не озвучиваю, всему свой час и некоторая интрига. Главное, что есть успехи, и это меня очень даже радует.

Конечно, я могла сдаться уже давно, и найти отмазки по типу: лень, жара и нет времени. Но спорт с 31 марта 2016 - стал неотделимой частью моей жизни. И я настолько привыкла к тренировкам, что если и позволяю по некоторым причинам пропустить день-второй, то уже на третий день чувствую, как мое тело просит физической нагрузки.

Так как моя работа связана больше с умственной нагрузкой, то занимаясь спортом, мой мозг расслабляется и отдыхает. Тренируюсь я минимум 40 минут, не меньше, на все группы мышцы. Иногда, где-то больше нагрузки даю отдельным группам мыщц, а вообще стараюсь распределять равномерно нагрузку по всему телу. И я заметила, что несмотря ни на что, желание продолжать заниматься спортом у меня лишь только усиливается.

Вижу цель - не вижу препятствий

Никогда бы не подумала, что буду рассказывать Вам о своей любви к спорту. Ведь раньше, я его не признавала. А сейчас — это часть меня, часть моего распорядка дня, это как раз та энергия, которая помогает мне во всех остальных сферах моей жизни.

Очень приятно, что многие из Вас следят за моими результатами. Благодарю Вас за дружескую поддержку, меня вдохновляет тот факт, что я не одна такая ярая спортсменка.

Больше всего меня мотивирует шопинг, так как я получила образование имиджмейкера, то намерена полностью изменить свой имидж. По мере изучения себя, своих предпочтений я еще в поисках своего индивидуального стиля. Но в скором времени, Вы все увидите и узнаете и поймете меня еще лучше.

P.S. Свои инсайтами о тренировках я буду периодически делиться и возможно, кто-то из Вас так же полюбит спорт, как и я однажды. И возможно, я смогу кого-то из Вас вдохновить своими результатами.

До скорых встреч, мои дорогие!grin

Спасибо, что Вы со мной.

Just do it, my Friends!

Всегда Ваша — Ольга Коновалова.

Оставьте комментарий!